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香辣鱿鱼丝
2012年03月28日
香辣鱿鱼丝的做法（海鲜家常菜）
材料：
鱿鱼干5片、香菜2根、姜1块、郫县豆瓣酱1大勺、耗油1大勺、孜然粉1小勺
做法：
1．备齐所有材料；
2．鱿鱼干用清水浸泡半小时、洗净切丝，姜切丝，香菜切段；
3．锅烧热，放少许油，待油烧热，放入姜丝煸出香味；
4．放入鱿鱼丝，翻炒1分钟；
5．加入1大勺郫县豆瓣酱；
6．炒匀后加入1大勺耗油，翻炒均匀；
7．撒入孜然粉，继续翻炒1分钟；
8．关火，放入香菜，用铲子搅拌均匀即可。
爱心小贴士：
1．鱿鱼干表面有析出的一层盐霜，所以吃之前需要泡软、清洗干净；
2．孜然粉可以关火起锅之后加入，味道会更加香浓；
3．该菜如果用鲜鱿鱼来做，味道会更棒。
有关鱿鱼的小常识：
1．鱿鱼中虽胆固醇含量较高，但同时含有一种物质牛磺酸，具有抑制胆固醇在血液中蓄积的作用；
2．鱿鱼须煮熟透后再食，因为鲜鱿鱼中有一种多肽成分，若未煮透就食用，会导致肠运动失调；
3．鱿鱼之类的水产品性质寒凉，脾胃虚寒的人应少吃；
4. 鱿鱼是发物，患有湿疹、荨麻疹等疾病的人忌食。
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