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鲢鱼的做法自制美味鲢鱼给您美白肌肤

2017年06月20日

　　鲢鱼，又叫白鲢，是著名的四大家鱼之一。鲢鱼能提供丰富的胶质蛋白，即能健身，又能美容，是女性滋养肌肤的理想食品。而且其鲜美的口感也非常适合老人和孩子食用。那么下面就由本小编来为大家介绍一下鲢鱼的做法吧。

　　炖白鲢鱼

　　主料

　　鲢鱼750克，

　　辅料

　　水发木耳50克，

　　调料

　　大葱30克，姜20克，白皮大蒜20克，盐5克，白砂糖8克，醋8克，料酒15克，酱油10克，胡椒粉3克，味精3克，玉米淀粉4克，植物油60克

　　做法

　　1、将白鲢鱼收拾干净，有刀在鱼身两侧剞十字花刀;

　　2、水发木耳洗净;

将锅置于旺火上，倒入植物油，烧至五成热时把鱼下锅;

　　4、炸至两面浅黄色时捞出;

锅内留底油，放入葱段、姜丝、蒜片煸炒，烹入料酒、酱油，添入清水(没过鱼身)随即把白鲢鱼、木耳、精盐、白糖、醋、胡椒粉放入锅中，烧开;

　　6、用小火慢炖，至鱼炖透，加入味精，捞出放入盘中;

用湿淀粉勾芡，浇在鱼身上即可。