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让孩子聪明伶俐的五类肉类食物
2017年03月14日
孩子聪明伶俐，学习优秀这是每个家长的期望。要让你的孩子更优秀，就要充分开发孩子的智力，多为孩子准备一些有益大脑发育的食物，如鸭肉、鸡肉、猪肉等等。下面小编就为大家介绍开发孩子智力必吃的五种肉类食物。
猪肉，营养特点：蛋白质含量低于其他肉类，平均为15%左右。血红素铁含量不及牛羊肉，但比鸡鸭肉多。微量元素含量较为丰富，维生素B1含量在各种肉当中最高，也含有磷脂，对大脑思维有益。 脂肪含量：猪肉在各种肉类当中脂肪含量最高，瘦肉也可达20%以上，但是各部位差异较大。如果宝贝已经有点胖，应当适当控制猪肉的食用量。
羊肉，营养特点：蛋白质、维生素含量与牛肉接近，富含血红素铁，也是补血的好食品。 脂肪含量：普通羊肉脂肪含量稍高于牛肉，平均可达14%，用来做涮羊肉的“肥羊片”脂肪含量可超过30%。如果宝贝体瘦怕冷，在冬天带宝贝去吃涮羊肉是个好主意。
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