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吃什么食物减肥 不让烦恼陪你身边
2016年05月01日
各位爱美的MM们可能整天为自己的身材而发愁吧？那么我们不得不讨论下关于吃什么食物可以减肥的问题了，那么吃什么能减肥就成为一个重点中的重点了，这篇文章就来讨论吃什么食物可以减肥的问题。
黄瓜
黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。
白萝卜
白萝卜含有辛辣成分芥子油，促进脂肪新陈代谢，可避免脂肪在皮下堆积。
韭菜
韭菜中含纤维较多且不易消化，可促进肠蠕动，有较强的通便作用。
全麦包
热量：６５卡／片
全麦包是面包中最低热量，如果你是无包不欢的话，就建议你早餐或者ｔｅａ ｔｉｍｅ吃个全麦包填填肚子！
椰菜
热量：４０卡／杯
椰菜含丰富高纤维成分，配合番茄、洋葱、青椒等材料可煲成瘦身汤，肚子饿的时候很管用，低卡又饱肚。
芦笋
热量：６６卡／磅
芦笋含丰富维他命Ａ同Ｃ，用来做沙拉是个不错之选，或者闲时煲熟做一杯芦笋，看电视听歌时可当小食充饥，健康又不会肥。
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