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豌豆苗海带炒鸡丝
2012年12月17日
豌豆苗海带炒鸡丝的做法（用食物排毒）
原料：豌豆苗、海带、鸡胸肉、红椒
调料：葱姜、盐、鸡精、胡椒粉、绍酒、水淀粉、蛋清
做法：
1、鸡胸肉洗净切丝加蛋清盐、胡椒粉、绍酒、水淀粉腌渍上浆
2、豆苗洗净切段、海带丝切段、红椒切丝、葱姜切末
3、锅中做水将豆苗飞水去豆腥味捞出，海带丝焯熟捞出待用
4、锅中放油将鸡丝放入炒散，放入葱姜、红椒丝翻炒均匀，加入海带丝，加盐、鸡精调味，撒入豆苗略炒即可出锅
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