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芹菜花生米
2012年12月16日
芹菜花生米的做法（素菜）
＝＝＝＝【芹菜花生米】＝＝＝＝
原料:芹菜、煮花生米、盐、香油
做法： 
步骤1：芹菜去叶，洗净切断，然后用热水焯一下。 步骤2：芹菜捞出后用冷开水冲凉。 
步骤3：花生米用花椒大料事先煮好备用。 步骤4：将花生米和芹菜拌到一起。 
步骤5：加入适量盐、香油调味即可。
芹菜花生米是一道非常简单的家常菜，吃起来清香爽口，而且还有降压清肠养血的作用。 在中国古代芹菜就作为药用了，芹菜性凉，味甘辛，无毒；入肺、胃、肝经。有清热除烦，利水消肿，凉血止血的功效。自古以来芹菜都是人们喜爱的蔬菜，《吕氏春秋》中有菜之美者，有云梦之芹的记载。 芹菜中所含芹菜素有降压作用，其叶柄中纤维素的含量比较高，能够通畅大便。对于女性来讲，因为芹菜含铁量较高，也是较好的养血食材。
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