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猪骨
2012年12月01日
猪骨的介绍
猪骨即猪科动物猪的骨头。我们经常食用的是排骨和腿骨。煮汤性寒凉，能壮腰膝，益力气，补虚弱，强筋骨。若脾胃虚寒，消化欠佳之人食之，易引起胃肠饱胀或腹泻，故应在骨汤中加入生姜或胡椒。猪骨煅炭研粉则性温，有止泻健胃补骨作用。
猪骨的营养信息(营养素含量/每100克)
| 营养素 | 含量(每100克) | 能量（千卡） | 264 |
| 蛋白质（克） | 18.3 | 脂肪（克） | 20.4 |
| 碳水化合物（克） | 1.7 | 维生素A（微克） | 12 |
| 维生素E（微克） | 0.11 | 硫胺素（毫克） | 0.8 |
| 核黄素（克） | 0.15 | 胆固醇（克） | 165 |
| 钾（毫克） | 274 | 钠（毫克） | 44.5 |
| 钙（毫克） | 8 | 镁（毫克） | 17 |
| 铁（毫克） | 0.8 | 锰（毫克） | 0.05 |
| 锌（毫克） | 1.72 | 铜（毫克） | 0.12 |
| 磷（毫克） | 125 | 硒（微克） | 10.3 |
| 烟酸（毫克） | 5.3 | 叶酸（微克） | 4.8 |
猪骨的功效
补脾气
润肠胃
生津液
丰机体
泽皮肤
补中益气
养血健骨
猪骨的营养价值
猪骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等。
猪骨的使用效果
猪骨性温，味甘、咸，入脾、胃经，有补脾气、润肠胃、生津液、丰机体、泽皮肤、补中益气、养血健骨的功效。儿童经常喝骨头汤，能及时补充人体所必需的骨胶原等物质，增强骨髓造血功能，有助于骨骼的生长发育，成人喝可延缓衰老。
猪骨的适用人群
骨头的营养成分比植物f生食物更容易被吸收，所以人皆可食，儿童和中老年人尤为适宜。
猪骨的储存方法
1.用浸过醋的湿布将猪骨包起来，可保鲜一昼夜。
2.将猪骨煮熟放入刚熬过的猪油里，可保存较长时间。
3.将鲜猪骨切块，骨面上涂上蜂蜜，用线串起挂在通风处，可存放一段时间，肉味更加鲜美。
4.将鲜猪骨切成块，油炸，可短时保存。
5.用醋酸钠入水，溶解成0.5%的水溶液，将鲜猪骨放入液中浸泡1小时，取出后放在干净容器里，在常温下，可保鲜2天。
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