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榄菜炒豆苗
2012年08月16日
榄菜炒豆苗的做法（减肥不减营养）
原料：豆苗 竹笋 橄榄菜 鸡精
做法：1.先把豆苗冲洗干净。
2.竹笋剥皮。
3.滚刀切竹笋。
4.先要把竹笋放在开水里汆烫3分钟，去除里面的草酸。
5.超市里买的橄榄菜。
6.放两勺橄榄菜，橄榄菜很咸，里面有很多油，所以这道菜没有必要放油和盐。
7.放入焯过水的竹笋继续煸炒。
8.加入豆苗煸炒。
9.痘苗焉下去就差不多了。加点鸡精出锅。
豆苗那个鲜嫩啊，而且真的超级下饭，一碗白饭，豆苗
一拌，知足吧你哈哈！有些菜看上去不一定很
漂亮，但确实非常好吃啊哈哈！
炒豆苗的时间一定要快，从豆苗下锅到豆苗焉下去，一分钟时间，过了容易出水，而且也会变黄。
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