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核桃肉百合炒蒜苗
2012年07月29日
核桃肉百合炒蒜苗的做法（补脑食谱）
好久没有吃蒜苗了，现在的蒜苗可真是嫩着类~~~~
放了几片百合，带着一丝丝甜味~~~~
菜一上了，先把核桃肉挑光了~~~
做法：
用到了蒜苗、核桃肉（熟）、新鲜百合
1、清水放少许盐，将蒜苗段焯至断生，捞起。
2、锅里放适量油、放入核桃肉大火炒。
3、放百合，炒至断生。
4、放入蒜苗，加少许盐（焯的时候已经放了盐），炒匀即可
九种天然补脑食物：鱼、核桃、鸡蛋、牛奶、南瓜、葵花子、香蕉、海带、芝麻。
其他护脑食品：蔬菜中菠菜、韭菜、葱、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜都有补脑作用，此外，花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等壳类零食对脑子也很有好处。
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