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西芹夏果炒百合
2012年06月06日
西芹夏果炒百合的做法（用食物为牙齿增白，比牙膏更奏效）
原料：西芹、百合、夏果、胡萝卜
调料：香葱花、盐、鸡精、水淀粉
做法
1.除去百合老衣，再将百合一瓣儿一瓣儿剥下、洗净；西芹洗净，削皮，切片。胡萝卜切成小蝴蝶花。
2.炒锅放油烧至七成热，投入夏果，略炒，起锅待用！
3.倒入胡萝卜花西芹，百合翻炒，九成熟后，再倒入夏果一起炒。
4.加入盐、鸡精调味、水淀粉勾薄芡即可出锅装盘。
夏果是夏威夷果（澳洲坚果）的简称，是一种原产于澳洲的树生坚果，夏威夷果含油量高达60～80%，还含有丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2和氨基酸，有干果皇后的美味食品
芹菜是天然牙刷
芹菜中含有大量的粗纤维，不但可以刺激胃蠕动、促进排便，还能保护牙齿。因为在咀嚼时，粗纤维通过对牙面的机械性摩擦清洗，可以擦去黏附在牙齿表面的细菌，而且你越费劲咀嚼就越能刺激唾液腺分泌，可以平衡口腔内的酸碱值，既能达到自然抗菌的效果，又能减少牙菌斑形成。
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