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鲜蔬金枪鱼沙拉
2012年05月24日
鲜蔬金枪鱼沙拉的做法（低脂肪减肥菜谱）
材料：金枪鱼100克、圣女果100克、甜豆荚50克、洋葱50、玉米粒20克（煮熟）、鸡蛋一个（煮熟）、生菜30克、奶酪30克
做法：
1、圣女果洗净对半切开；甜豆荚择去老筋，洗净切两半，过滚水焯煮熟，捞出放入冷水中，沥干水分备用；洋葱切碎；生菜洗净撕成小朵；鸡蛋去皮，切成8瓣；奶酪切小丁。
2、将各种蔬菜混合，调入橄榄油、沙拉酱、柠檬汁拌匀。
3、依次加入金枪鱼、奶酪快、鸡蛋拌匀。
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