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番茄牛尾煲
2012年04月25日
番茄牛尾煲的做法（极具补钙功效的养生煲菜谱）
原料：牛尾 西红柿 胡萝卜 香芹 苹果
葱 姜 番茄酱 盐 味精
做法：
1、牛尾斩段，洗净，放入沸水中汆烫5分钟，捞出，沥干水分。
2、西红柿洗净切块；胡萝卜洗净，切滚刀块；香芹洗净，切成段；苹果洗净，切滚刀块。
3、炒锅置火上，放油，烧至5成热，放葱丝、姜片，爆香。
4、放入牛尾小火炒香，注入适量清水。
5、放入番茄块、胡萝卜块、西芹、苹果块，冰糖、番茄酱煮沸。
6、移入电炖锅中，小火煮1个半小时，加盐和鸡精即可
天冷，就让吃些暖身的，节前买了一根牛尾，牛尾性平、味甘，营养价值较高，还具有补钙、补气、养血、强筋骨的功效，非常适合用于冬天进补。元旦那天做了牛尾煲，配了西红柿，是一道开胃补钙的养生煲。
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