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肉丝烧金针菇
2012年04月22日
肉丝烧金针菇的做法(学生益智健脑的一道菜肴菜谱）
原料：金针菇 里脊肉
油 料酒 酱油 盐 味精 葱丝 姜丝
做法：
1、猪肉洗净切丝；金针菇去根，洗净，切段。
2、炒锅置火上，放入油烧至5成热，下葱丝、姜丝爆香。
3、放入肉丝煸炒至变色，烹入料酒、酱油。
4、再放入金针菇翻炒片刻，加盐、鸡精调味，用湿淀粉勾薄芡，出锅装盘。
金针菇中含锌量比较高，有促进儿童智力发育和健脑的作用，在日本等许多GJ被誉为益智菇和增智菇。金针菇能有效地增强机体的生活活性，促进体内新陈代谢，有利于食物中各种营养素的吸收和利用，对生长发育也大有益处。食用金针菇具有抵抗疲劳、抗菌消炎、消除重金属盐类物质、抗肿瘤的作用。学生平时多吃点金针菇，对大脑有益。
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