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杂粮牛尾汤
2012年04月16日
杂粮牛尾汤的做法（早秋季不发胖的美颜养生汤菜谱）
用料:
牛尾、红豆、薏米、南瓜、姜、葱段、盐。
做法：
1：牛尾飞水后放入慢炖锅，加入姜片、葱段；
2：将红豆、薏米洗净放入，一次性加入足够的水；
3：中小火慢炖4-6个小时以上；
4：起锅前30分钟，加入南瓜块炖烂，少许盐调味即可。
小牛贴心提示：
1：牛尾不容易煮烂，时间短了味道出不来，此汤建议用电慢炖锅，一般入睡前处理好，次日早晨就可以享用；
2：薏米+红豆怎么熬都不会发黏发稠汤色清，不要尝试加大米或者其他杂粮，搞不好会让汤汁粘稠，口感不好；
3：食材本身味道已经非常香浓，少许盐调味即可。
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