2024年中伏共20天，从7月25日开始到8月13日结束。

第1天：2024年7月25日

第2天：2024年7月26日

第3天：2024年7月27日

第4天：2024年7月28日

第5天：2024年7月29日（火把节）

第6天：2024年7月30日

第7天：2024年7月31日

第8天：2024年8月1日（建军节）

第9天：2024年8月2日

第10天：2024年8月3日

第11天：2024年8月4日

第12天：2024年8月5日

第13天：2024年8月6日

第14天：2024年8月7日（立秋）

第15天：2024年8月8日

第16天：2024年8月9日

第17天：2024年8月10日（七夕）

第18天：2024年8月11日

第19天：2024年8月12日

第20天：2024年8月13日