中元节开灯睡还是关灯睡没有一定的科学依据，这主要是人们传说的迷信表现。

在中元节期间，关于是否需要开灯睡觉，存在不同的观点和做法。一些观点认为，为了寻求心理上的安慰，可以亮一晚上灯，但建议灯光不要太亮，以免刺激到宝宝，影响孩子的睡眠。这种做法主要是基于一种心理上的安慰，而非科学依据。另一方面，也有观点指出，中元节期间并没有特定的规定要求必须开灯睡觉或关灯睡觉，这主要取决于个人的信仰和家庭的传统习惯。

综上所述，中元节期间是否开灯睡觉并没有固定的科学依据或普遍接受的做法，而是根据个人的信仰和家庭传统来决定。如果家庭有这样的传统或习俗，遵循之可能会带来心理上的安慰；如果没有特定的传统或习俗，关灯睡觉也是完全可以的。