2024年立秋具体时间：8月7日08:09:01，星期三，农历七月初四。立秋节气意味着夏尽秋来，金风渐至。立秋是二十四节气中的第十三个节气，也是秋季的第一个节气。

中国古人将立秋分为三候：一候凉风至；二候白露生；三候寒蝉鸣。意思是说立秋过后，刮风时人们会感觉到凉爽，此时的风已不同于夏天中的热风。接着，大地上早晨会有雾气产生，并且秋天感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫。

虽说，立秋节气代表秋季的开始，但今年的立秋恰在中伏末尾，接下来还有末伏。所以即使进入立秋，接下来仍可能处在炎炎夏日当中。立秋后余暑未消，空气湿度仍较大，直至秋分，这段时间身体易现温燥。饮食也要与夏季有所不同，科学摄取营养和调整饮食，贴秋膘也要恰到好处，不宜过分进补。